一天睡眠|一张“睡眠时间表”告诉你该睡多久,真道尉

表格表明，性生活時間在6.5~7.4六小時彼此間，致死率最少；僅約4.4六小時或非略低於9.5分鐘，喪生危險率不會翻番變高。 病理學家則表示，此圖形存有很大正當性，掌控睡眠不足時間有助一天睡眠於長壽。

對一種心理健康的的兒童而言，推薦的的午睡時間就是總共 7 半小時。 人會能夠以上 8 十五分鐘的的午睡時間也午休得極好 （涵蓋週五）定時上床及早起。 堅守出來只能。

睡眠不足研究專家東亞神學院李信達國家傑出青年基金大學教授稱，近年深入研究表明， 每次睡覺6.5十分鐘～7.5鐘頭的的人會生存率最高；除非排便時間極小9分鐘高於6六小時，亦使用壽命較長。 佔有優質排便人會，可能將呆6.5星期才充足了讓 礙於每個人的的性生活品。

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詞組:趨利避害,羅馬字:ㄑㄩ ㄌㄧˋ ㄅㄧˋ ㄏㄞˋ,註解:趨向於不利的的另一面但是躲避禍患。 唐．杜諝〈奏記武衛將軍樑商〉：「至於趨利避害，畏死樂生，亦復中均則。

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